Rock’n’Roll for Body & Soul 

Nach dem Auftanken ist vor dem Auftanken – so wird es im Workshop für Mütter sein. Im Frühjahr gab es „Tankfüllung-Workshops“, um die eigenen Ressourcen aufzufüllen, damit es gut durch den Alltag und durch’s Jahr gehen kann. Im Oktober wollen wir noch einmal nachtanken! Etwas für den Körper und für die Seele tun – sich selber spüren und achtsam mit sich sein, Seele baumeln lassen, die Natur im Herbst mit allen Sinnen erleben und diese zur Kraftquelle machen, gemeinsam etwas Gutes kochen und essen und den Tag abends mit einem Gläschen Vino beim Film ausklingen lassen! Das könnte am 19. Oktober dein „Wellness-Workout-Day“ werden, um gestärkt die anstehende Advents- und Weihnachtszeit mit den Kindern zu leben. Ja, nun fragst du dich wie das als alleinerziehende Mutter gehen kann? Für ein abwechslungsreiches Kinderprogramm ist in der Kinderbetreuung an diesem Tag gesorgt. Der Unkostenbeitrag für Mütter beträgt 10 Euro und für die Kinder fünf Euro. Sollte es aus Kostengründen scheitern, finden wir andere Lösungen und ihr seid trotzdem dabei. Dieses Angebot bedarf einer Anmeldung unter der Telefonnummer: 0421-69665659

Meer geht immer

Auch dieses Jahr fahren wir wieder zusammen einen Tag nach Cuxhaven ans Meer. Ganz nach dem Motto: „Meer geht immer“ das ist mittlerweile schon „Kult geworden“ – MEER Seele baumeln lassen, MEER Seeluft tanken, MEER Wattwandern, MEER Auszeit vom Alltag, MEER zusammen erleben…Das alles und noch viel MEER gibt es am 14. September! Wir fahren gemeinsam mit öffentlichen Verkehrsmitteln (VBN) nach Cuxhaven und treffen uns hierfür um 8.00 Uhr am Bahnhof. Proviant für den Tag bringt jeder selber mit. Zusammen machen wir, wenn ihr Lust habt, ein großes Picknick am Strand, Sandburgenbauwettbewerb, wattwandern … Dieses Angebot ist für alleinerziehende Mütter mit ihren Kindern gedacht – mit der Idee sich kennenzulernen, Spaß zu haben und sich auszutauschen… weit weg vom Alltag einen Tag Urlaub machen. Seid dabei, wir freuen mich auf euch!

Anmeldung bitte unter 0421-69665659 erwünscht, damit besser geplant werden kann.

Der Sommer im SOS-Kinderdorf-Zentrum

Im SOS-Kinderdorf-Zentrum in der Neustadt gibt es diesen Sommer wieder viele schöne Veranstaltungen, Vorträge und Beratungsangebote. Ob Frühstück, günstiges und gutes Mittagessen oder das Nachmittags-Café – eigentlich kann man den ganzen Tag dort verweilen :-)

Zudem gibt es Bastel- und Musikangebote, Puppentheater, Spiele-Nachmittag, einen Comic-Workshop und offenes Fußball-Training sowie Beratungsangebote zum Beikoststart, Hebammen-Sprechstunde und noch vieles mehr. Schaut hier mal rein, dann wisst ihr mehr: zum Sommer-Programm (PDF)

Zusammenfassung unseres Winter-Special

Zwischen Neujahr und Mitte März haben wir auf Facebook allerlei Tipps, Tricks und Anregungen zum Thema „Gesundheit“ veröffentlicht. Hier eine kleine Zusammenfassung:

Fasten muss nicht nur heissen, auf Nahrung zu verzichten. Auch in puncto Smartphone, TV, Plastik etc. ist die Fastenzeit eine gute Gelegenheit, alte Gewohnheiten abzulegen.

Wann hast du dir selber das letzte mal Blumen geschenkt, weil du dir sagen wolltest, wie klasse du dich findest und wie gut du deine täglichen Herausforderungen meisterst?
Damit tust du dir selber so gut! Wellness für Herz und Seele!

Geld und Haushalt teilen. Für Alleinerziehende nicht möglich. Oder doch? Wohngemeinschaft unter Alleinerziehenden: Diese Wohnform bringt sehr viele Vorteile! Könntet ihr euch das vorstellen?

Zeit einmal zu schauen, ob die Hausapotheke genügend ausgestattet ist. Wenn der Notfall kommt, sollte alles griffbereit sein. Hier gibt es eine gute Check-Liste.

Singen macht nicht nur glücklich sondern stärkt die Abwehrkräfte und die Psyche! Also singt ganz viel mit den Kindern. Es tut wirklich allen gut und stärkt eure Bindung. https://www.mdr.de/wissen/singen-ist-gesund-100.html

Vitamine tanken und mit den Kindern Säfte und Smoothie selber machen. So geht es gegen den Winter Blues anzukämpfen. Und eure Kids haben viel Spaß in der Zauberküche.

So, da waren ja vielleicht schon ein paar Anregungen dabei. Wenn ihr noch mehr Tipps lesen wollt, schaut auf unsere Facebook-Seite und scrollt ein bisschen rum :-D

Kostengünstige Unternehmungen in Bremen

Universum

Gute Nachrichten für alle Kinder und Jugendlichen: Ab sofort kommen sie an jedem ersten Freitag im Monat kostenlos ins Universum Bremen Ermöglicht wird dies von der Sparkasse Bremen, die den Eintritt finanziert.

Kochen bei schmalem Geldbeutel

Wenn Du wissen möchtest, wie Du lecker und mit wenig Geld kochen kannst, dann ist ein Kurs beim Netzwerk Haushalt (früher hieß das Hausfrauenbund) das Richtige (es gibt auch Kinderkochen und Kochen für Jugendliche) http://www.dhb-bremen.de/

VAHRmilie

Sonntags raus aus der Wohnung mit VAHRmilie: Bis Ende Februar gibt es jeden Sonntag von 14.30 bis 17 Uhr den Treff für die ganze Familie im Bürgerzentrum Neue Vahr. Einfach mal vorbeikommen

Familienladen Faulenstraße

Familienladen in der Faulenstraße ab März: Eltern-Kind-Treff: montags 9-12 Uhr, donnerstags 15-18 Uhr. Baby-Treff und Hebammen-Beratung: freitags 10-12 Uhr